Corpo velho numa vida livre

“A velhice carece de descanso, mas é nesse descanso que o pensamento se acalma e ganha novas formas”

Minha amiga Rita e eu, entre um gole de café e outro, dias atrás, voltamos a conversar sobre a velhice: suas possibilidades e entraves. Eu dizia que ela é viável e livre, mesmo com o corpo entremeado de limitações extremas. Rita, percebendo meu corpo envelhecido, pediu-me explicações. Acessei minha vida com intensidade e comecei falando de quando parei de clinicar, aos 79 anos. Sentia-me cansada e queria mais tempo para ler e trabalhar com as palavras. Havia me aposentado do serviço público, assim como Riobaldo em Grande Sertão: Veredas quando diz: “Vivi puxando difícil de difícil. Agora, feita a folga que me vem, e sem pequenos desassossegos, estou de range rede, me inventei nesse gosto de especular ideia”.

Expliquei também que “A velhice carece de descanso, mas é nesse descanso que o pensamento se acalma e ganha novas formas” como ele falou. Foi o que fiz, mesmo com a velhice aos 82 anos, marcada por cinco doenças crônicas controladas e, há um ano, por um câncer de elevada malignidade.

Com essas marcas físicas e emocionais, observei a vivência de personagens de livros clássicos e encarei-me com atenção ao deparar-me com a finitude. Segui o exemplo de Riobaldo: mergulhei nas águas profundas do pensamento consciente, fiz breves pausas para um respiro às percepções e emoções que os feitos da minha vida até então me trouxeram. Em cada respiro, analisei o que construí: vidas salvas, família sustentada pelo trabalho árduo. Vi também os erros e sombras que me acompanharam — amizades desfeitas, comportamentos que feriram relações familiares e profissionais, e vícios que embotaram as emoções e traumas do passado.

Enfrentei essa travessia e emergi com um novo entendimento. Ao me deparar com esse desvelar senescente e um corpo minado, conheci minha essência e, com isso, conquistei uma liberdade plena — quase absoluta. Meu ser-em-si e ser-para-si, como diria Sartre, foi atualizado para a velhice. Percebi que um corpo velho e doente pode, sim, ser livre: para o que desejarmos fazer: do amar ao cuidar-se, ao divertir-se e emocionar-se, ao viver pleno. Ele impõe limites, mas dentro deles há liberdades absolutas.

“Como?”, questiona Rita. Citei-lhe um exemplo de Simone de Beauvoir em Cerimônia do Adeus, posição 698 no Kindle, quando Sartre passou anos recusando uma dentadura por causa de gengivas abcedadas. Ele dizia que uma dentadura inviabilizaria sua fala. Considerava a velhice inviável, mas quando falar se tornou impossível, ele a aceitou. Dois dias depois, comentou sobre o ajuste: “Foi maçante, mas eu só pensava nos meus dentes, e estava tão contente!” Beauvoir acrescenta: “Havia nele um cabedal de saúde física e moral que resistiu a todos os golpes, até as últimas horas.” Assim, cai por terra a inviabilidade da velhice que ele tanto apregoava. Tilintamos nossas xícaras ao final.

Fonte: https://mais.opovo.com.br/jornal/ciencia-e-saude/2024/09/22/corpo-velho-numa-vida-livre.html

Edição Impressa
Publicado 01:00 | set. 22, 2024 Tipo Notícia (Ciência e Saúde).

Dra. Márcia Alcântara Holanda
Médica Pneumologista e escritora.
Coordenadora do Programa de Reabilitação Pulmonar do Pulmocenter (PRPP)
pulmocentermar@gmail.com

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Programa realiza caminhada pela vida

O evento é realizado pelo Programa de Reabilitação Pulmonar do Pulmocenter (PRPP).

As sequelas deixadas pelo fumo e outras doenças às vezes são difíceis de lidar, mas existem vários tratamentos e ações. Com o intuito de motivar as pessoas com doenças pulmonares graves, crônicas e com limitações para as atividades diárias da vida, a pneumologista Márcia Alcântara promove nesta quarta, 4, o “Caminhando, Inspirando e Expirando pela Vida”. O encontro está previsto para acontecer na Barraca Ponto do Guaraná (Av. beira em frente ao nº 3680, às 7h30, com 1,5 km a ser percorrido.

Foto: Arquivo pessoal Encontro promovido pelo Programa de Reabilitação Pulmonar do Pulmocenter

O evento já está em sua quarta edição e é exclusiva para idosos do Programa de Reabilitação Pulmonar do Pulmocenter (PRPP). “O nosso objetivo é o de congregar pessoas com as mesmas faixas etárias e com essas limitações para um encontro lúdico e de intenso relacionamento coletivo por uma vida melhor”, afirma Márcia Alcântara, também coordenadora do PRPP.

A médica explica que o movimento da caminhada melhora a capacidade pulmonar e cardiovascular, ou seja, atividades ao ar livre, especialmente essa, promovem o fortalecimento dos músculos respiratórios, ajudando a aumentar a resistência física e melhorar a eficiência respiratória.
“Há também o contato com a natureza, estar ao ar livre, com efeitos comprovados na redução do estresse e na melhora do bem-estar mental, o que é crucial para idosos em um PRP. As caminhadas em grupo incentivam a socialização, combatendo a solidão e promovendo um senso de comunidade entre os participantes”, pontua.

O PRP é um conjunto de intervenções terapêuticas baseadas em exercícios físicos supervisionados, educação e suporte psicológico destinados a pessoas com doenças pulmonares crônicas. Ele é realizado para melhorar a capacidade funcional, reduzir a dispneia — falta de ar — e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

O Programa de Reabilitação Pulmonar é indicado para pessoas com doenças pulmonares crônicas, como DPOC, fibrose pulmonar, asma grave, bronquiectasias e, para aqueles que sofreram com a COVID-19 e ficaram com sequelas respiratórias, como fibrose pulmonar e falta de ar persistente. Pacientes em idade avançada, entre 60 e 94 anos, também se beneficiam.(Rafael Santana)

Edição Impressa
Publicado 01:00 | set. 1, 2024

Fonte: https://mais.opovo.com.br/jornal/ciencia-e-saude/2024/09/01/programa-realiza-caminhada-pela-vida.html

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Caminhando Inspirando e Expirando pela vida

Quando vai acontecer a que horas, por quanto tempo ?

Dia 04 de setembro de 2024; Das 7:30 as 9:30; Na Av. Beira Mar, em frente ao número 3680, na Barraca PONTO do GUARANÁ. Inicia-se no Ponto do guaraná e percorrerá 1 e meio km.

É a nossa quarta edição com o Título: “Caminhada Inspirando e Expirando pela VIDA” Número aproximado de pessoas: 65

A caminhada é exclusiva para pessoas no Programa de Reabilitação Pulmonar do Pulmocenter (PRPP)

Qual o maior objetivo dessa caminhada?

É o de congregar pessoas com as mesmas faixas etárias e limitações de suas atividades diárias, por causa de doenças pulmonares crônicas, para, num encontro lúdico e de intenso relacionamento coletivo por uma vida melhor.

Como surgiu a ideia de idealizar caminhadas ao ar livre para pessoas idosas, com limitações para as atividades da vida diária, por doenças pulmonares graves e crônicas?

Porque se sabe que o movimento da caminhada melhora a capacidade pulmonar e cardiovascular: atividades ao ar livre, especialmente caminhadas, promovem o fortalecimento dos músculos respiratórios, ajudando a aumentar a resistência física e melhorar a eficiência respiratória.

Há também o contato com a natureza: Estar ao ar livre tem efeitos comprovados na redução do estresse e na melhora do bem-estar mental, o que é crucial para idosos em um PRP, e mais: caminhadas em grupo incentivam a socialização, combatendo a solidão e promovendo um senso de comunidade entre os participantes.

ESTAMOS PRONTOS E PRONTAS PARA CONDUZIRMOS VOCÊS NUMA MARAVILHOSA E SEGURA CAMINHADA INSPIRANDO E EXPIRANDO PELA VIDA!


Dra. Márcia Alcântara Holanda
Médica pneumologista
Coordenadora do Programa de Reabilitação Pulmonar do Pulmocenter (PRPP)
pulmocentermar@gmail.com

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Fisioterapeutas do Pulmocenter destacam o exércicio da profissão.

ELAS INTEGRAM a equipe do setor de reabilitação pulmonar do Pulmocenter, um centro de saúde criado pela médica Márcia Alcântara e atualmente sendo referência no tratamento para os muitos que sofrem as consequências da Covid-19. Falamos das fisioterapeutas Ana Cláudia Cordeiro Xavier, Márcia Cristina de Melo Ribeiro e Williane Ferreira Cordeiro (foto).

Na opinião delas, “a profissão de fisioterapeuta destaca-se hoje pela diversidade de não se limitar apenas ao aspecto clínico, mas também ao bem-estar psicossocial dos pacientes. O cuidado e a atenção dedicados pelos fisioterapeutas causam um impacto significativo no aspecto físico e emocional de cada paciente, ajudando-os, muitas vezes, a enfrentar os desafios de suas condições de saúde com otimismo, confiança e desempenho das suas atividades na vida diária, especialmente quando se trata de fazer os pulmões funcionarem melhor”.

+ Leia mais na coluna da jornalista Lêda Maria no OP+.

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A jornalista, poeta e escritora Lêda Maria escreve sobre política, cultura e sociedade.

Fonte: https://mais.opovo.com.br/colunistas/leda-maria/2023/08/15/avenida-dom-luis-tera-o-maior-complexo-de-saude.html

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Márcia Alcântara: O alvará de Deus

Há, atualmente, uma onda tsunâmica, de pedidos da ajuda de Deus, apelando a Ele por quase tudo: desde a cessação de dor de uma unha encravada, à conquista pelo Brasil da Copa ou a vitória nas últimas eleições

Na Wikipédia, alvará é documento, ou declaração governamental que nos libera a praticar atos, de caráter jurídico, como o alvará de soltura que liberta um preso da cadeia. O desse artigo, é metafórico, originário da Bíblia, pois Deus declarou: “Podes escolher segundo tua vontade, pois te é dado” (Moisés 3:17).

Deus nos deu o que seria nosso livre arbítrio, para nossas escolhas pessoais, sendo assim capazes de nos auto cuidarmos em todos os sentidos. Por que pedir quase tudo a Ele? De problema pessoal ou coletivo, pequenas e grandes dificuldades, passa-se a Deus: “Ponho tudo da vida nas mãos de Deus”. Diz-se comumente.

Se Ele nos deu poderosíssimas ferramentas na criação (Genesis 1): corpo, mente, inteligência e consciência, para vivermos como queiramos, que descubramos e percorramos nossos caminhos, vencendo por nós mesmos todos os obstáculos que surjam ao nosso viver.

Há, atualmente, uma onda tsunâmica, de pedidos da ajuda de Deus, apelando a Ele por quase tudo: desde a cessação de dor de uma unha encravada, à vitória do Brasil na Copa, ou a vencer as últimas eleições, e ao perdê-las, quererem anulá-las, inconformados, a ajoelharem-se nas portas dos quartéis, pedindo a Deus um golpe militar.

Pior ainda, é ter Deus acima de todos, João 3:31: “Quem vem das alturas está acima de todos”, usado e aclamado slogan governamental brasileiro, pelo mandatário do País, promovendo práticas das mais desumanas: permitiu mortes de mais de seiscentos mil brasileiros receitando remédios ineficazes contra a Covid-19, disseminou a doença mortal pela recomendação de não usar máscara, muito menos se vacinar, permitiu destruição maciça da natureza florestal amazônica! Tudo em nome de Deus acima de todos.

Nesse contexto, lesa-se claramente o segundo mandamento de Deus (Êxodo -20:7): “Não tomar o Santo nome de Deus em vão”, sem escrúpulo nenhum, e ainda se dizem crentes em Deus. O ideal é deixar Deus no Seu descanso a fim de conduzir a humanidade por Suas leis e até admitindo as de Darwin usando: do nosso corpo, a força, da mente, o equilíbrio, da inteligência, a cognição e o raciocínio lógico, até nossa consciência.

Não precisamos pedir nada a Deus. Ele já nos deu o alvará para vivermos como queiramos, sem nos escudarmos em Sua Grandeza

Márcia Alcântara
Articulista

Fonte: https://mais.opovo.com.br/jornal/opiniao/2022/12/16/marcia-alcantara-o-alvara-de-deus.html

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